医亿生 一个研究与学习中医的平台

女人便秘-饮食调理-补充水分-顺排便

     摆脱便秘困扰。今天我们介绍一些生活中简单实用的方法,帮助女性朋友摆脱便秘的困扰方法,


     一  饮食调理。偏爱石景山,特别是早餐一定要吃,避免空腹,多吃含纤维素的食物,比如照明,麦芽,全麦面包,牛奶。还有新鲜的蔬菜,新鲜的水果,多吃酸奶,多吃凉拌生萝卜丝,韭菜,芹菜等,有利于排便,尽量少吃。自己的新浪视频,少喝碳酸饮料,要是同源的食物,如我玛仁儿玉米人儿来福子桃仁,杏仁,蜂蜜。

Tags: 便秘 女人

发布: seocqqzx 分类: 养生保健 评论: 0 浏览: 11